秒速飞艇官网_ 吸烟人士可多吃这几类食物

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:亦辰娱乐网 - 专注共享黑色天空博客活动

1.中含 维生素D的食物

  烟气中的你这人 物质,都都能能让维生素DA、C、E等的活性大大降低,并消耗体内的那些维生素D。你这人 ,吸烟者要多秒速飞艇官网吃你这人 中含 上述维生素D的食物,秒速飞艇官网如胡萝卜、牛秒速飞艇官网奶、花生、豆芽、白菜等,本来既能补充肯能抽烟而流失的维生素D,又可增强人的自身免疫力。

  2.中含 铁的食物

  吸烟者都都能能适当补充含铁充足的食物,如瘦肉、海带、动物肝脏、豆类等。

  3.中含 硒的食物

  吸烟成瘾会意味着人体中的硒元素的含量偏低,而你你这人 元素又是抗癌不可或缺的元素之一。你这人 ,吸烟者应该有意识多吃你这人 中含 硒元素的食物,如虾类、海藻、动物肝脏等。