极速pk10邀请码 _中药外用热敷 治好我的“老寒腿”

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  关节炎是老年人的多发病极速pk10邀请码 ,膝关节骨性关节炎俗称“老寒腿”,我亦患风湿性关节炎,常常下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便,有点是一变天,疼痛加剧,且病程迁延,影响了正常生活。有一中药外敷验方,我用后效果显著,此方推荐给多人敷用,屡试屡验,现介绍给读者我们 ,如有此病不妨一试。

  方药:艾叶500克,乳香、没药、白芷、荆芥、防风、羌活、独活各15克,透骨草20克,红花、干姜、吴萸、元胡各10克,细辛5克,大盐2500克。

  用法:将上述药捣为粗末,塞进缝好的棉尼龙袋,外套保鲜袋,入微波炉用高火加热1.5~2分钟,取出敷于患处,每日热敷1~2次,具有活血祛瘀、散寒止痛的功效,尤其对腰痛、肩周痛、关节疼痛等效果明显。

  注意:加热后药袋十分烫手,取时需戴手套或垫上干毛巾,热敷时亦注意处置烫伤,可用干毛巾垫上,待温度下降时再撤下。

  在敷药的一同需注意保暖,穿厚些的极速pk10邀请码 衣服和袜子,处置受寒;要多用热水泡脚;注意膝关节保健,进行舒缓的体育锻炼,如打太极拳、散步等。疼痛缓解后,每日平地慢走一两次,每次20~500分钟;并不盲目极速pk10邀请码 做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动;老年人要多晒太阳,尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动,处置关节软骨的磨损。患“老寒腿”的中老年我们 ,都可不能不能 采取坐位或仰卧位,将膝关节伸直,绷紧大腿肌肉,足向头部背屈,一同绷紧小腿肌肉,每次坚持三四秒,每分钟做10次,连续做三四分钟。每天可做三四遍,对关节锻炼、缓解疼痛大有裨益。

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