10分彩app官网_ 强力推荐的减肥周期菜谱

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发布日期:2018-05-16 来源: 生活百科10分彩app官网网 点击: 2,082 views

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今日饮食:起床后1杯水

早餐:全麦吐司一片+脱脂牛奶一杯+水煮蛋一个多

中餐:米饭一碗+菜(比例3:7)

下午茶:苹果55一个多

晚餐:蔬菜汤



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